Wybór między marszem a biegiem na sprzęcie typu bieżnia często sprowadza się do pytania, co jest „zdrowsze”, ale w praktyce dużo częściej decyduje sposób wykonania niż sam rodzaj aktywności. Dla jednej osoby bieżnia do biegania będzie bezpieczna w regularnym truchcie, a dla innej bieżnia domowa sprawdzi się lepiej jako narzędzie do marszu na nachyleniu, bo … Czytaj dalej Marsz na bieżni vs bieg na bieżni: co bezpieczniejsze dla kolan i kręgosłupa?